五月的風(fēng)，吹暖了時(shí)光，送來(lái)了花紅柳綠的期盼。在這青春如火，激情四溢的五月，我們迎來(lái)了屬于自己的節(jié)日－“5.25”心理健康日?！?.25”，即“我愛(ài)我”的諧音，寓意只有愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人，因此，該節(jié)日的成立就是為了在廣大學(xué)生群體中營(yíng)造一種關(guān)注自我心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，提醒我們要在關(guān)注自我心理健康的基礎(chǔ)上，保持良好地心態(tài)，積極生活、快樂(lè)學(xué)習(xí)。

心理健康是落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，更是促進(jìn)中學(xué)生素質(zhì)發(fā)展和全面成長(zhǎng)的重要途徑。對(duì)于一個(gè)心理健康的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他應(yīng)當(dāng)能夠了解自己，準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)自己的能力；擁有切實(shí)的生活及學(xué)習(xí)目標(biāo)；善于學(xué)習(xí)，有良好的學(xué)習(xí)方法，能管理好自己；保持良好的人際氛圍，寬容理解他人；當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí)，有充分的適應(yīng)力，較好的調(diào)整自我。處在青春期的我們應(yīng)該時(shí)刻以這些標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我審視，積極提升自我心理健康水平。

那怎樣才能培養(yǎng)和提升自我健康的心理呢？這里我給大家?guī)?lái)了幾點(diǎn)妙招：

1.悅納自我。這意味著我們要接受自己的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，無(wú)論成功的還是失敗的。其次，無(wú)條件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做錯(cuò)事有所改變；再次，喜歡自己，肯定自己的價(jià)值，有愉快感和滿(mǎn)足感。

2、多閱讀心理保健書(shū)籍，學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)?？梢赃@么說(shuō)，心理健康知識(shí)，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花，我們擁有了心理健康知識(shí)也就擁有保護(hù)自己的武器。

3、多進(jìn)行交流。一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí)，若不隨時(shí)與同伴交流溝通，便會(huì)很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負(fù)，交流也滲透著彼此的信任。

4、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)。我們每天可以對(duì)自己說(shuō)句鼓勵(lì)的話(huà)，相信自己會(huì)做得更好。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學(xué)識(shí)”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，只有懂得關(guān)愛(ài)，才能懂得生活的快樂(lè)和幸福！

5、勇敢尋求心理幫助。進(jìn)入青春期，曾經(jīng)幼稚的我們正從懵懂走向成熟，從依附無(wú)助走向獨(dú)立自主，這其中有浪漫，也有美好。但是，很多時(shí)候，我們愉悅輕松的心靈會(huì)被無(wú)端擾亂，焦灼煩惱困惑有時(shí)會(huì)左右著我們的成長(zhǎng)，孤獨(dú)空虛無(wú)聊迷茫有時(shí)會(huì)伴隨著我們的生活，這時(shí)候，請(qǐng)勇敢的敞開(kāi)你的心扉，家長(zhǎng)、老師、你信任的同學(xué)都可能會(huì)幫到你。

親愛(ài)的同學(xué)們，但愿陽(yáng)光、自信洋溢在每一個(gè)人花一樣的臉上，但愿溫暖和愛(ài)意浸潤(rùn)到每一個(gè)人無(wú)邊疆的心田。讓我們學(xué)會(huì)正視自我，多一點(diǎn)維護(hù)心理健康的意識(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)請(qǐng)求幫助，引領(lǐng)自己為心靈成長(zhǎng)保駕護(hù)航。