青春期的孩子“裝”抑郁？請及時接收TA的“求救”信號

一、孩子出現情緒問題，不要拖到TA崩潰才回應。

  青少年面臨學業(yè)壓力、同齡人壓力、父母老師期望的壓力，特別是面臨中考或高考的孩子，往往會出現情緒問題。在咨詢師接診過的青少年中，許多都是這一時期的孩子。咨詢師坦言，也曾遇到過有家長認為孩子在裝病的案例。這種情況下，家長第一時間根本不會帶孩子去做咨詢，直到后來經過孩子激烈的抗爭，最后才出現在心理咨詢室。

  咨詢室的孩子大致可分為兩類。一是孩子主動提出，家長積極聯絡就診。一名初中的女生，在中考前，對媽媽說：”我覺得最近情緒有點不好，你可不可以帶我去看看？”媽媽馬上說：”好的，我?guī)湍懵撓怠?/span>”孩子的情緒被看到，并得到及時的關心和專業(yè)的幫助，事情將向好的方向發(fā)展。這種家庭的氛圍一般較為和諧，不會出現家長懷疑孩子在裝病的情況。

  另一種類型是孩子情緒幾近崩潰，出現了許多癥狀，比如：不太愿意去上學，非?？咕苋W校，有些被家長板著送到學校，甚至到了不止一次轉學甚至休學的程度。這種狀況持續(xù)一段時間，家長才會意識到“孩子可能真的有什么問題”，從而決定去咨詢。

  當孩子確診了抑郁癥，這類型的家長一開始會持懷疑態(tài)度，雖然不會直言說“裝病”“騙人”之類的詞匯，但他們往往會嘗試找不同的醫(yī)生咨詢或者再觀察一段時間的方法來打消心中的疑慮。這種情況下，心理咨詢師往往會先跟家長做溝通，讓家長重視孩子的心理健康之后再對孩子進行治療。家長的配合，對孩子的康復是至關重要的。

二、孩子發(fā)出“求救”信號，只是希望被看到。

  成長過程中，孩子總會碰到一些具體的問題，比如考試、社交、人際關系等引起的情緒障礙。孩子情緒低落時，往往有一些具體的表現：除了表面上的情緒不好，還有喜歡做得事情不想做了，喜歡吃得口味也不喜歡了，好像人生也沒有目標了，很多的事情都提不起勁兒，甚至不愿意與人溝通等等。

  情緒是積累的結果。如果一兩周就處理好了，就只是一個正常的情緒波動，不能算情緒問題。如果情緒一直處于同樣的水平，并且維持超過1個月，或者是1-3個月了，那么就非常值得家長注意，甚至要去主動關心孩子的心理健康：TA在想些什么？是否在焦慮，是否因為感受到了外界的一些壓力，所以導致現在的行為或者想法有一些改變？

  如果是具體問題引起的情緒低落，這種情況下，不管是對心理咨詢師，還是對家庭來說，都是有明確的方向去干預的，相對好處理一些。父母給予關愛，咨詢師給予疏導，孩子便能走出低落期。

  另一種出現極大的情緒反應和軀體反應的孩子，則相對嚴重一些，大部分會被醫(yī)院診斷為抑郁癥或焦慮癥，這就需要專業(yè)的幫助。當然，家長必須介入并積極配合，某些情況下，孩子并不是咨詢師唯一需要面對的對象，父母也需要接受定期咨詢。這樣才會變成一個有效的治療，不然的話，可能會很容易影響青少年本人的一個成長路徑。

  如果在10多歲這個年齡段可以做到有效的心理干預的話，其實不會特別地影響TA成年后的生活。如果太晚再接受干預，相對來說，效果會小很多?，F在很多成年人在接受咨詢，但其實他們要付出更多的時間和精力，才能達到小時候做治療的效果。

  有時候，孩子可能會讓自己顯得情緒低落，但是，如果TA長時間都是這種情況的話，即使是“裝”，也是事出有因。TA需要被看見，才會繼續(xù)這個“表演”。一定程度上，一定要有觀眾才叫表演，那TA的觀眾可能就是父母。此時，就要父母當個稱職的觀眾，去發(fā)現孩子反常行為背后的深層原因。

三、讓家是家，而不是另一所學校。

           如果把孩子比作一座要經受地震的房子，那么，每座房子能抗的震級不同。如果只能抗4級地震，卻要面對8級地震的沖擊，房子怎么不出問題呢？

       環(huán)境焦慮，人人都卷，社會外在應激源大量增強，孩子們面對的壓力也空前增多。如果家長能從小重視孩子的心理健康，就相當于為房子打好了地基。此外，還有沒有別的方法可以給“房子”加固，讓它可以扛得住8級地震呢？

大腦機制不同，每個孩子的抗壓能力也不同，這是先天決定的，后天無法改變。不過，家長們依然可以做一些輔助工作。

在學校，孩子們要面臨學習的沉重壓力、老師的嚴格要求、同學的人際關系，回到家里，家長就要盡可能地不要那么嚴肅的去對待成績，讓孩子獲得一個放松的生活狀態(tài)。

       學校是嚴肅且專業(yè)的領域，那就讓TA在那個環(huán)境里保持嚴肅和認真。而家是放松的、愉快的、周末出去玩的甚至可以打游戲的這種輕松的狀態(tài)。

       讓TA體驗到生活有不同的模式，而不是出了學校和進了學校沒有區(qū)別。這就需要家庭每一個成員都做出一些努力，來營造與學校不同的家庭氛圍。

       另外，孩子也會面臨同齡人的壓力。家長可以讓孩子學會理解：不是所有人都會成為頂尖的萬分之一。人與人之間有差別，能力有差距，孩子不能以此來判定“是我不行”，而是應該更現實地看待自己，更合理地看待要求和標準。每個孩子都有其優(yōu)勢，發(fā)展TA的強項，增強自我肯定，自尊和自信也就在這個過程中發(fā)展出來了。

（本文轉自青少年生命復元、雙流心育）